Min sanning – Om beroende, frihet och att våga leva sant

I många år bar jag två verkligheter samtidigt.
På ytan var jag den högpresterande kvinnan i akademin: docent i psykologi, lärare, föreläsare och forskare. En offentlig person som rörde sig i sammanhang där stora grupper av studenter, kollegor och människor visste vem jag var.
En kvinna som levererade, presterade – och som verkade ha allt under kontroll.

Men på insidan kämpade jag med något helt annat.
Jag var alkoholist.

Att vara kvinna med missbruksproblematik bär på lager av tystnad och skam som få ser.
Vi fostras in i roller där vi förväntas vara duktiga, ansvarstagande och osynliga i vårt lidande.
När beroendet bryter igenom hotar det inte bara vår hälsa – det ruckar på hela vår plats i världen.

När jag till slut började anförtro mig åt några i min omgivning, upptäckte jag något som gjorde ont på ett sätt jag inte hade varit beredd på.
Jag märkte hur jag blev bemött annorlunda än män i min närhet som också hade alkoholproblem.
Medan deras berättelser ofta möttes av förståelse eller förmildrande förklaringar, kände jag mig utelämnad, skuldbelagd – och kontrollerad.
Det gjorde mig både besviken och ännu mer rädd och skygg.
Istället för den lättnad jag hade hoppats på, växte en ny sorts ensamhet: den som föds när man inte bara kämpar mot sitt beroende, utan också mot andras förväntningar och fördomar.

Vägen till att bli fri var lång och smärtsam. Men också en av de mest avgörande och vackraste resor jag någonsin gjort.
Det var först när jag släppte taget om kontrollen och erkände min sårbarhet – först för mig själv, och sedan för världen – som mitt verkliga tillfrisknande kunde börja.

Idag har jag valt att inte längre gömma mig.
Jag har offentligt berättat om min resa, både i ett mor- och dotterprojekt inom konsten och i en podcast där jag delar min historia med öppenhet och ärlighet.
Det var ingen självklar väg att gå.
När ens yrkesliv och trovärdighet vilar på prestation och intellekt, är rädslan för att förlora respekt och möjligheter högst verklig.

Men varje gång jag berättat har något annat vuxit sig starkare: friheten. Äktheten.
Och längtan att ge tillbaka.

Det är också därför jag idag arbetar med det jag gör – som forskare, vägledare och föreläsare inom existentiell och psykisk hälsa, beroende och återhämtning.
Jag vet vad det innebär att leva ett dubbelliv.
Jag vet hur svårt det är att söka hjälp när man har allt att förlora på ytan, men allt att vinna i sitt inre.

Och jag vet att förändring är möjlig.
Med rätt stöd, rätt förståelse och rätt förhållningssätt kan vi återfinna både vår närvaro, vår värdighet och vår kraft.

Att arbeta med existentiell och psykisk hälsa – en ny riktning

Min egen resa har inte bara förändrat mitt liv – den har också förändrat mitt yrkesliv.
I dag är mitt arbete förankrat i en djupare förståelse för både den psykiska och existentiella dimensionen av hälsa och tillfrisknande.
Jag kombinerar min akademiska bakgrund som forskare i psykologi med praktisk erfarenhet av beroendebehandling, samtalsstöd och förebyggande arbete i organisationer och arbetsplatser.

Mitt fokus är att se hela människan:
Inte bara symptomen, inte bara prestationerna – utan hela den komplexa väv av livsberättelser, drömmar, förluster och längtan som formar oss.

Jag arbetar både med individer och med företag och deras medarbetare, och erbjuder bland annat:

• Samtal och stöd vid beroende, psykisk ohälsa, livskriser och existentiella utmaningar
• Föreläsningar och workshops om existentiell hälsa, beroende och arbetslivets psykosociala villkor
• Stödsamtal och rådgivning till medarbetare och chefer som behöver hantera personlig ohälsa eller svåra livssituationer
• Rådgivning och utbildning till företag och organisationer som vill förebygga psykisk ohälsa och skapa hållbara arbetsmiljöer
• Skräddarsydda program för återhämtning och meningsskapande – alltid med respekt för individens unika resa

Mitt arbete välkomnar alla som söker tillbaka till sig själva.
Många av dem jag möter bär på berättelser som sällan får plats – om prestation, synlighet och kampen för att finna äkthet och vila i det egna livet.
Varje möte sker i en atmosfär av förtroende, respekt och tystnadsplikt, där din historia får vara just din – och där läkandet kan börja i din egen takt.

Jag vet hur det är att leva i spänningen mellan prestation och smärta.
Och jag vet att just där, i tystnaden, finns också nycklar till läkande, frihet och ett liv på egna villkor.

Viljan att ge tillbaka

När jag tänker på mitt arbete idag, tänker jag på ordet återbäring.
Jag vill ge tillbaka det jag själv fått: friheten att leva sant, att känna närvaro på riktigt, att få vara hel i sin mänsklighet.
Och jag vill bidra till att fler vågar kliva fram ur tystnaden och söka stöd, långt innan lidandet blir till ensamhet och självförlust.

Att skriva om mitt arbete, att berätta om mitt företag och vad jag erbjuder, är inte helt enkelt för mig.
Det påminner på många sätt om hur svårt det en gång var att våga berätta om mitt beroende: att kliva fram och säga – ”det här är jag”, med allt vad det innebär.
Men i båda fallen handlar det om samma sak: att våga stå kvar i det som är sant, och att tro på att öppenhet kan göra skillnad.

Jag vet att varje berättelse som delas med respekt kan bli en dörr till förändring – för någon annan, och ibland också för oss själva.

Vi behöver nya samtal om beroende, psykisk hälsa och existentiell smärta – särskilt i de miljöer där fasader och prestation ofta får all plats.
Vi behöver skapa rum där styrka inte handlar om perfektion, utan om modet att vara människa fullt ut.

Vill du höra mer om min resa och min väg till frihet?
Jag berättar öppet om min historia i En beroendepodd, där vi samtalar om beroende, skam, tillfrisknande och mod. Du kan lyssna på avsnittet här: Lyssna på En beroendepodd.

Stort tack till #Enberoendepodd för att ni skapar så viktiga och levande samtal.

Välkommen att ta kontakt

Känner du igen dig i något av det jag beskrivit?
Eller vill du veta mer om hur vi kan arbeta tillsammans kring beroende, existentiell hälsa eller hållbar förändring i arbetslivet?
Du är varmt välkommen att kontakta mig.
Jag tar emot både privatpersoner och företag som vill arbeta djupare med frågor om återhämtning, mening och livskraft.

📩 Mejla mig på [email protected]
🌐 Läs mer på www.ahlbo.se
📚 Läs fler inlägg på min blogg

Det krävs mod att förändra sitt liv.
Men det krävs lika mycket mod att våga berätta om det.
Jag är här för att bidra till den förändringen – för individer, för arbetsplatser och för samtalet om vad det innebär att vara människa på riktigt.

Med värme

Margareta Bohlin